頭痛がつらい


頭痛 つらい

こんにちは!受付の小原です。

 

突然ですが・・・頭痛でお悩みの方いらっしゃいませんか?

 

 

 

理由は様々ですが・・・

肩や首筋の凝りによって血行不良となり蓄積された疲労物質(乳酸)が神経を刺激することで痛みが発生したりもするそうなんです。

肩こり頭痛は長時間のデスクワークによる眼精疲労や姿勢の崩れなどが血行不良を起こす主な原因なのだそうです。

 

 

なので慢性的な凝りにさせないよう早目の対処をしましょう!

 

 

筋肉の凝りや血行不良を予防・改善する方法は日頃からの生活習慣が大切です!

まずは・・・

 

《姿  勢》・・・姿勢が悪いと筋肉に負担がかかり肩凝り首凝りの原因になりますので正しい姿勢を保つことが大切です。

 

 

 

《ストレッチ》・・・頭痛の中でも首や肩の凝りが原因で起こる頭痛にはストレッチが効果的です。ストレッチで股関節や首、肩をゆっくりと動かすことによって筋肉をほぐし血行を促すことができるのです。

 

 

 

それでも改善が見られない方には、

《整体治療》・・・凝りの原因である体の歪みを整える治療です。

整体治療の詳細はこちら

 

 

《O2ヘッドセラピー》・・・頭の筋膜を緩めることで全身をリラックスさせる効果があります。整体治療とのコンビネーションが最強です。

O2ヘッドセラピーの詳細はこちら

 

 

《酸素カプセル》・・・姿勢の崩れから呼吸が浅くなることで筋肉に必要な酸素が不足し、凝りの原因になるともいわれています。呼吸で取り込む酸素よりも、カプセル内の酸素は気圧がかかっている分粒子が細かくなっているため、全身に酸素をいきわたらせることができます。

酸素カプセルの詳細はこちら

 

 

《酸素オイル》・・・狭い所が苦手、耳抜きができないので酸素カプセルに入れない!といった方もご安心下さい。当院にて取り扱っている酸素オイル(O2クラフト)に含まれている酸素は疲労物質(乳酸)を分解する役割を持っています。凝りを感じた時に塗っていただくと実感できるはずです。

酸素オイル(O2クラフト)の詳細はこちら

 

 

ストレッチのやり方を詳しく教えてほしい!

酸素オイル(O2クラフト)についてもっと知りたい!

という方はお気軽にご来院ください。

 

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