正しくしゃがめますか?


しゃがむ

メリークリスマス!

院長の岩井です。

今年も残すところあとわずかになりましたね。

 

新年を迎えるにあたって、お正月休みに皆さんにやっていただきたいことがあります。

 

それは、姿勢のチェックです。

 

ご家族やご友人と一緒にやってみてください。

 

①正しく座れますか?

椅子に腰かけた姿勢を真横から写真でとってもらいましょう。

 

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ストレートネック猫背が簡単に確認できます。

 

 

②骨盤のゆがみはありませんか?

仰向けに寝て膝を立ててつま先をそろえましょう。

脚 長さ 違う

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左右への骨盤の歪みが簡単にわかります。

 

 

③正しくしゃがめますか?

肩幅に足を開いて膝とつま先を正面にむけます。

両手は重ねて頭の後ろに回しましょう。胸を張り、骨盤を立てたまましゃがめるところまでしゃがみましょう。

 

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股関節や足首の硬さ、などが簡単にわかります。

 

見本の通りにできなかった方は、なにも症状が出ていなくても 非常に危険な状態 です。

 

 

特に運動習慣のある方は体が歪んだまま負荷をかけていることになり、スポーツ障害を起こしやすい状態です。

 

すぐに 当院の骨盤矯正 のご予約をおとりください。

ご予約はこちらから

歪みのない健康な体で元気に2016年を過ごしましょう!

 

 

今年は、26日午後より休診とさせていただきます。

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新年は4日から通常診療いたします。

 

 

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