ダイエットの成功って何?


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おはようございます。
トレーナーの西川です!

 

ダイエットは女性のみなさんのほとんどはやってみたことがあると思います。

 

ダイエットって何をしたら成功になると思いますか?
多くの人が体重が何キロかを見て決めると思います。
しかし大切なのは体重の中身です!

 

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見ての通りおなじ体重でも体重の中身が違えばこんなに違います。


その違いとはズバリ体脂肪です!
左の人は体脂肪がとても多いです。
右の人は体脂肪の代わりに筋肉が多く入っています。

 

大切なのは体重の変化というのはそんなに気にする必要がないということです。
大事なのは体脂肪が下がらなければ体への変化はみられません!

そもそもダイエットで求めているのは体重が下がることでなく、

体が痩せていると周りに思われることです!!
体重も大切ですがそれだけでないということを知ってください!

 

正しいダイエットを知りたい人、やりたい人はそら接骨院で頑張りましょう。

 

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