なんでだろう?


ケガ 画像

こんにちは、院長の岩井です。

なんで俺は腰が痛くなるんだろう。

なんで私は膝が痛くなるの。


なんで僕は足首を捻りやすいんだろう。

なんでだろう?

今日はそんな悩みを抱えるキッズアスリート達のなんでだろうにお答えしましょう。

ケガをしやすいキッズアスリートにはほぼ共通する二つの大きな特徴があります。

一つ目は、本来やわらかく自由に動くはずの肩や股関節が硬くなり、動くのがあまり得意ではない腰や、膝などが動いてしまっているということ。

二つ目は、腹筋や背筋が弱いために体幹の安定感が悪く、骨格を正しい位置に支えられなくなっているということ。

スポーツ活動中は自分の体重の何倍もの力が膝や足首、肩や肘にかかったりしますから、関節が上手く動かなかったり、安定感が悪ければケガをする確率はどうなるか分かりますか??

逆を言えば、運動後のストレッチを正しくしっかりと行い、関節の柔軟性を高めることと、正しい体幹トレーニングをしっかりとおこなうことでケガに強い体は作れるということです。

体の柔軟性や体幹の安定性に不安がある場合は当院へご相談ください。


あなたの大切なお子さんの体にいま必要な正しいストレッチ、トレーニングを指導いたします。

 

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