子供はスポーツで健康にならない!


スポーツ外傷

こんにちは、

院長の岩井です。

ちょっと刺激的な

タイトルにして

しまいましたね。




でもこれ、本当のことです。



当院にスポーツでの

ケガや痛みで来院する

子供たちの体は、

そもそもがスポーツに

耐えられる身体能力が

身についていません。



理由は様々ですが

代表的なものを

4つほどあげるとすれば



①スポーツ以外の運動を

あまり経験したことがない

・ゲームやスマホばかりで

外遊びをしない子が

急にスポーツをしたら…。




②日常生活レベルにすら

耐えられない筋力レベル

・姿勢が悪い、

片足で立てない…。




③偏食、

好き嫌いが多い

・エネルギーになるもの、

体づくりの材料になるもの、

コンディショニング、

成長期に必要な

栄養素ぐらいは

覚えましょう!




④睡眠時間の不足

・子供の体は寝ている間に

育ちます。

夜更かしばかり

していませんか?

 

スポーツの動作は

偏っているうえに

非常に高負荷なもの

ばかりです。


それは野球肘や

フットボールアンクル、

ジャンパーズニーなど

種目によって

かかりやすい傷病が

あることからも

わかりますよね。


まずは基本的なことが

しっかりできているかを

チェックしてみて

くださいね。



そら接骨院は

ケガや痛みを抱える

地域の子供たちや

アスリートの未来を

サポートします。

 

 

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