3日坊主の人へ


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おはようございます。
トレーナーの西川です!

写真は、私の鬼コーチ、岩井院長です笑

 

年末年始は体が太る食べ物が非常に多いです。
自分もちょっと人に言えないレベルで体脂肪と体重がふえてしまいました・・・

 

なので本格的にダイエットとトレーニングをやろうと決意しました!

 

・・・だが続かない。。。。。

 

一度は始めるものの忙しかったりでなかなか一人では続かないものですね。

しかし食事制限だけしてトレーニングをしないと筋肉も落ちてしまうので
明日あたりからまたトレーニングを再開したいなって思ってます笑

 

もし私も運動したい!と思っているなら、今年から!トレーニング頑張りましょう!

 

 

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