疲れている方へ


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おはようございます。

トレーナーの西川です!

 

新しい年度もスタートして疲れがたまりやすい季節になってきました。

自分も花粉症で目がやられ次の休みには絶対眼科に行きたいと思っています笑

 

そんな自分ですが4月から足への疲労がとても半端ないです!!
主にウエイトトレーニングによる筋肉痛が酷いです・・・・

 

 

脚が重く、筋肉が張って、可動域が狭いと体が動きにくいのが実感出来ます。

最近はほぼ毎日ストレッチをしないともう足がいうことを聞かないような体になりつつあります。

 

身体がだるい、腰が痛いなど不調を感じる方は1~2週間ストレッチを続けてみましょう!

きっと体の調子は劇的に変わると思います!

 

もし自分に必要なストレッチがわからない方はぜひそら接骨院にお越しください!

自分が今必要なストレッチを提供いたします!

 

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