「心・技・体・生活」のバランス(重要)


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おはようございます。

トレーナーの西川です!

 

スポーツがうまくなるのに必要な事って何かご存知ですか?

サッカーやってる人はサッカーの練習だけでうまくなるのは限界がありますし、
サッカー以外の事の練習をしたほうが簡単にうまくなる場合もたくさんあります。

そのうまくなる要素として大きく分けて4つのバランスがあります。

 

それが「心・技・体・生活」です!

 

→自信、緊張、やる気、メンタルなど

→技術、テクニック、スキルなど

→筋力、スピード、健康など

生活→睡眠、食事、勉強など

 

この4つのバランスがよくないと決して試合で勝つことはできません

 

心が弱ければ緊張でがちがちで本来の力が出せなかったり

技が弱ければ自分のイメージ通りに動くことはできません

体が弱ければまず風邪やインフルエンザなど試合どころではないですし

生活が弱ければ、例えば飲まず食わずで一睡もしてない状態で勝てるはずもありません

 

現在自分が一番弱いところはどこか、一度自己分析して鍛えるポイントを見直してみましょう!

案外簡単に勝てるようになるかもしれませんよ

 

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