アジリティ強化(ラダー上級者編)


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おはようございます。

トレーナーの西川です!

 

2階に移動してよりトレーニングに力を入れられるようになりました!

しかし!
アスリートには筋力以外にもトレーニングしないといけない内容がたくさんあります!

 

今回は1階の道場でアジリティの代表的な練習であるラダートレーニングの練習を公開いたします!

動画が見れない方はこちら!

今回のラダーメニューは上級者向けとなっております!

ここでのラダーはただ早く行うのでなく、ミスをしないように心がけさせ、頭のイメージ通りに足を動かすことを一番に大切にしています!

 

百マス計算がどれだけ早く終わっても全問間違えていたら意味はないですからね笑

 

是非挑戦してみてください!

 

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