走らなくなり、走れない、歩かなくなり、歩けない


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おはようございます。

トレーナーの西川です!

 

今日はちょっと怖い内容かもしれません笑

 

30歳過ぎるとまず全力で走れる事ができる人は極端にいなくなります。

つまり30過ぎると走れないのです。

60過ぎると長時間歩くことができる人は極端にいなくなります。

つまり60過ぎると長く「歩けない」のです。

 

 

疲れるから、めんどくさいからと「走る」「歩く」をさぼると気が付くと「走れない」「歩けない」状態になっている人がとても多いです。

運動を「身体を鍛える」のでなく「長生きするため」に運動をする人もたくさんいます。

 

全く運動しない生活は数年後には今より大変な生活になっている場合がとても多いです!

 

まずは簡単な運動から始めていきましょう!

 

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