試合で勝てるメンタル


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おはようございます。
トレーナーの西川です!

 

部活動をやっている人はそろそろ春季大会もいいところまで来たんじゃないでしょうか?
それとも既に夏に向けて頑張っていますか?

 

 

大会とかでよくあるパターンですが

「試合の時練習よりも動けるやつ」

「試合になると練習よりも動けない奴」

 

 

この二つに分かれる人が多いです。
試合で練習以上に動けるのはとてもいいことですが
練習での動けるのに試合で動けないのはとてももったいないですね。

 

 

試合で実力を発揮しにくい人にはいくつかのパターンがあります。

・自分に自信がない人

・本番で緊張をしすぎてる人

・試合のプレッシャーを強く受けてしまう人

・練習以上の実力を発揮しようとしてしまう人

・いつも以上に考えすぎてしまい集中できない人

が当てはまる人は練習で頑張っていても試合で良い結果を出せないことが多いです。

 

 

そして大事なのはそれは練習を頑張るだけでは治せないということです。
試合で練習と同じ力を発揮する為に必要なのは


自分の最高な状態の時を思い出す、イメージトレーニングや
緊張を良い状態で保つためのメンタルトレーニングなどが重要になってきます。

 

 

今一度自分に足りていないものを自分で考えてみてはいかがでしょうか?

 

 

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