忙しくて運動をできない大人達へ


けいすけ

おはようございます。
トレーナーの西川です!

 

 

 

 

今回は運動がしていない大人の方に対してお話しようと思います。

 

 

 

 

 

基本的にそら接骨院はスポーツをしている中高生が多いですが
腰や膝、肩を痛めてくる大人も方も当然多いです。

 

 

 

そして痛めてくる大人の9割が運動を普段していないです。

 

 

 

 

 

 

移動は車、仕事はデスクワーク、
一日の中で運動どころか多く歩くことも少ない人がとても多いです!

 

 

 

 

そして1日運動しない、歩かないということは、
当然筋力が確実に落ちていきます。

 

 

 

 

 

そんな生活をし始めてどれだけたちましたか?
5年? 10年? 20年?

 

 

 

 

年数が多いほど確実に筋力が落ちているでしょう。

 

 

 

 

そしてある日・・・
自分の身体さえも筋肉で支えられない体になってしまったとき、
膝や腰などに痛みがでてしまいます。

 

 

 

 

当然接骨院ではその痛みを取ることは可能です。
しかし体を支える筋力がなくて痛み出した身体なら
必ず時間とともに痛みが出てくるでしょう。

 

 

 

しかも身体が固ければさらに痛み出すのは早くなるでしょう笑

 

 

 

運動=「つらい」という印象が付いている人がほとんどかもしれませんが、

 

運動しない=「一日中つらい」
運動する=「運動中だけつらい」

しかも運動は接骨院では30分だけです。

 

 

 


1回でもいいのでそら接骨院で運動をしてみて
自分の身体がどんな状態なのか知るためでも全然違います。

 

だまされたと思って1回運動をしてみましょう。

 お待ちしています。

 

 

 

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